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¿Qué debo comer para desayunar por un estómago plano?
Aquí están 14 alimentos saludables para el desayuno que pueden ayudarle a bajar de peso.
- Huevos. Ricos en proteínas y una gran cantidad de vitaminas y minerales importantes, como el selenio y la riboflavina, los huevos son una verdadera potencia de la nutrición (1).
- Germen de trigo.
- Plátanos.
- Yogur.
- Smoothies.
- Bayas.
- Toronjas.
- Café.
https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-breakfast-foods &bull
¿Qué desayuno no te hace hincharte?
Pruebe estos alimentos de desayuno no hinchables recomendados por los dietistas para comenzar el día con facilidad.
- Piña. El sodio extra podría ser el culpable detrás de la hinchazón del estómago.
- Avena. Cuando se trata de hinchazón, la gente a veces es cautelosa con la fibra.
- Plátanos.
- Agua.
- Agua de coco.
¿Qué comida es mejor para desayunar?
Los 12 mejores alimentos para comer por la mañana
- Huevos. Los huevos hacen una elección de desayuno simple y nutritiva.
- Yogur griego. El yogur griego es una gran opción si buscas un desayuno rápido.
- Café. Aparte del agua, el café es la bebida más popular del mundo.
- Avena.
- Semillas de chia.
- Bayas.
- Queso cottage.
- Tostadas enteras de trigo.
https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-mañana
