¿cuántas calorías en 3 ensalada de frijoles

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¿Cuántas calorías hay en una taza de ensalada de 3 frijoles

Datos nutricionales
br>193 calorías; proteína 8.6g; carbohidratos 37.1g; fibra dietética 7.7g; azúcares 13.4g; grasa 1.6g; grasa saturada 0,2g; vitamina a iu 637.3IU; vitamina c 19.4mg; folato 116.9mcg; calcio 75.4mg; hierro 2,5mg; magnesio 69.4mg; potasio 615.4mg; sodio 532,8mg; tiamina 0,2mg; azúcar añadido 1g

¿Cuántos carbohidratos y calorías hay en 3 ensaladas de frijoles?

Ensalada de tres frijoles (0,5 taza) contiene 23g de carbohidratos totales, 15g de carbohidratos netos, 7g de grasa, 8g de proteína y 180 calorías.

¿Cuántas calorías en una ensalada de frijoles mezclados

Nutrición

Calorías 139 (582 kJ)
Grasa 0,9 g 1%
Grasa saturada 0,1 g 1%
Carbohidrato 22 g
Azúcares 7,3 g

4 filas más

¿Cuántos carbohidratos hay en una ensalada de tres frijoles?

Tres ensaladas de frijoles, enlatadas (0,5 tazas) contienen 15,5g de carbohidratos totales, 12,7g de carbohidratos netos, 0,3g de grasa, 3g de proteína y 73 calorías.

¿Cuántos carbohidratos hay en 1 taza de 3 ensalada de frijoles

Datos nutricionales
br>193 calorías; proteína 8.6g; carbohidratos 37.1g; fibra dietética 7.7g; azúcares 13.4g; grasa 1.6g; grasa saturada 0,2g; vitamina a iu 637.3IU; vitamina c 19.4mg; folato 116.9mcg; calcio 75.4mg; hierro 2,5mg; magnesio 69.4mg; potasio 615.4mg; sodio 532,8mg; tiamina 0,2mg; azúcar añadido 1g

¿Cuántos carbohidratos hay en la ensalada de frijoles?

4 Ensalada de frijoles (0,33 taza) contiene 13g de carbohidratos totales, 11g de carbohidratos netos, 0g de grasa, 1g de proteína y 60 calorías.

¿Cuántos carbohidratos hay en una taza de ensalada de frijoles?

Ensalada de frijoles renales (1 taza) contiene 43,2g de carbohidratos totales, 32,1g de carbohidratos netos, 15,5g de grasa, 12,8g de proteína y 353 calorías.

¿Cuántos carbohidratos hay en una ensalada con frijoles mezclados?

Ensalada mixta de frijoles (1 porción) contiene 10g de carbohidratos totales, 5g de carbohidratos netos, 0,8g de grasa, 6g de proteína y 82 calorías.

¿Cuántas calorías hay en tres ensaladas de frijoles?

Porción: 193 calorías; proteína 8,6g; carbohidratos 37,1g; fibra dietética 7,7g; azúcares 13,4g; grasa 1,6g; grasa saturada 0,2g; vitamina a iu 637,3IU; vitamina c 19,4mg; folato 116,9mcg; calcio 75,4mg; hierro 2,5mg; magnesio 69,4mg; potasio 615,4mg; sodio 532,8mg; tiamina 0,2mg; azúcar añadido 1g

¿Cuánta proteína hay en una ensalada de 3 frijoles?

¿Son saludables las ensaladas de frijoles? Una porción de 3/4 tazas de esta ensalada de frijoles cuenta con una impresionante 9 gramos de fibra y 8 gramos de proteína a base de plantas. Como señaló la American Heart Association, tanto la proteína (el tipo sin grasa saturada) como la fibra pueden ayudar a reducir LDL, el tipo malo de colesterol.

¿Cuánto es una porción de tres ensaladas de frijoles

La receta de abajo hace ~ 7 1/2 tazas de tres ensalada de frijoles. Yo pongo el tamaño de la porción en 1/2 taza, ya que esa cantidad haría una porción decente de un plato secundario. Si usted quiere hacer esta ensalada de frijoles de tres proteínas empaquetadas su comida, aumentar el tamaño de la porción a 1 1/2 taza de porción, o más dependiendo de sus necesidades.

Cuál es el valor nutricional de tres ensaladas de frijoles

Datos nutricionales
br>193 calorías; proteína 8.6g; carbohidratos 37.1g; fibra dietética 7.7g; azúcares 13.4g; grasa 1.6g; grasa saturada 0,2g; vitamina a iu 637.3IU; vitamina c 19.4mg; folato 116.9mcg; calcio 75.4mg; hierro 2,5mg; magnesio 69.4mg; potasio 615.4mg; sodio 532,8mg; tiamina 0,2mg; azúcar añadido 1g

¿Cuántas calorías hay en una lata de 3 ensalada de frijoles

Datos nutricionales

Calorías 160 (668 kJ)
Sodio 940 mg 39%
Total de carbohidratos 36 g 12%
Fibra dietética 6 g 24%
Azúcares 20 g

11 filas más

¿Cuántos carbohidratos hay en una ensalada de 3 frijoles?

Ensalada de tres frijoles (0,5 taza) contiene 23g de carbohidratos totales, 15g de carbohidratos netos, 7g de grasa, 8g de proteína y 180 calorías.

¿Cuántos carbohidratos en una ensalada de frijoles

4 Ensalada de frijoles (0,33 taza) contiene 13g de carbohidratos totales, 11g de carbohidratos netos, 0g de grasa, 1g de proteína y 60 calorías.

¿Cuántas calorías hay en una taza de ensalada de frijol?

Tamaños comunes de las porciones

Tamaño de servicio Calorías
1 oz 44
100 g 155
1 taza 358

¿Cuántas calorías en media taza de ensalada de frijol

Hay 179 calorías en una 1/2 taza de ensalada de frijol.
Otros tamaños de porciones comunes.

Tamaño de servicio Calorías
100 g 155
1 taza 358

1 fila&bull más;

¿Cuántas calorías hay en una taza de tres ensalada de frijoles

Porción: 193 calorías; proteína 8,6g; carbohidratos 37,1g; fibra dietética 7,7g; azúcares 13,4g; grasa 1,6g; grasa saturada 0,2g; vitamina a iu 637,3IU; vitamina c 19,4mg; folato 116,9mcg; calcio 75,4mg; hierro 2,5mg; magnesio 69,4mg; potasio 615,4mg; sodio 532,8mg; tiamina 0,2mg; azúcar añadido 1g

¿Cuántas calorías hay en una ensalada de 4 frijoles?

4 Ensalada de frijoles (0,33 taza) contiene 13g de carbohidratos totales, 11g de carbohidratos netos, 0g de grasa, 1g de proteína y 60 calorías.

Video: ¿cuántas calorías en 3 ensalada de frijoles

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