Valor nutricional y calorías del queso Havarti light de Mercadona

En el mercado de los productos lácteos, el queso Havarti light de Mercadona se destaca por su sabor suave y cremoso, que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan reducir su ingesta de calorías sin renunciar al placer de disfrutar de un buen queso. Pero, ¿cuál es el valor nutricional de este queso y cuántas calorías aporta? En este artículo, analizaremos en detalle la información nutricional y calórica del queso Havarti light de Mercadona, para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu dieta y estilo de vida.

¿Cuántas calorías tiene el queso Havarti Light?

El queso Havarti Light es una opción popular para aquellos que desean disfrutar del delicioso sabor del queso sin preocuparse por las calorías adicionales. Este tipo de queso es conocido por ser bajo en grasa y calorías, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que siguen una dieta baja en calorías o desean controlar su peso.

Una porción de 100 gramos de queso Havarti Light contiene aproximadamente 267 calorías. Esta cantidad puede variar ligeramente dependiendo de la marca y el método de producción, por lo que siempre es recomendable verificar la etiqueta nutricional del producto específico que estés consumiendo.

El queso Havarti Light también es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Además, contiene calcio, que es importante para la salud ósea, y vitamina B12, que es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de queso fresco light?

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de queso fresco light?

El queso fresco light es una opción popular para aquellos que buscan reducir el contenido calórico de su dieta. En 100 gramos de queso fresco light, hay aproximadamente 117 calorías. Esta cantidad puede variar ligeramente dependiendo de la marca y el tipo de queso fresco light que se utilice.

El queso fresco light es una alternativa más saludable al queso regular, ya que generalmente contiene menos grasa y calorías. Esto se debe a que se utiliza leche desnatada o semidesnatada en su elaboración. A pesar de tener menos calorías, el queso fresco light aún ofrece una buena cantidad de proteínas y calcio, lo que lo convierte en una opción nutritiva para aquellos que desean mantener una alimentación equilibrada.

¿Cuántas calorías tiene una porción de queso light?

¿Cuántas calorías tiene una porción de queso light?

Una porción de queso light, que equivale a 30 gramos o una rebanada, contiene aproximadamente 79 calorías. Además, esta porción de queso light también proporciona 0,4 gramos de carbohidratos, lo que representa el 0% del valor diario recomendado (VD). En cuanto a las proteínas, esta porción de queso light contiene 6,5 gramos, lo que representa el 9% del VD.

En cuanto a las grasas, esta porción de queso light contiene 5,6 gramos de grasas totales, lo que representa el 10% del VD. De estas grasas totales, 3,7 gramos son grasas saturadas, lo que representa el 17% del VD. También se debe tener en cuenta que esta porción de queso light contiene 178 miligramos de sodio, lo que representa el 7% del VD.

Además de estos nutrientes, esta porción de queso light también proporciona 3,1 miligramos de vitamina E, lo que representa el 31% del VD. También contiene 1,1 miligramos de fitoesteroles.

Nutriente Valor por porción (30g) Porcentaje del Valor Diario Recomendado (VD)
Valor energético 79 Kcal = 328 KJ 4% VD
Carbohidratos 0,4 g 0% VD
Proteínas 6,5 g 9% VD
Grasas totales 5,6 g 10% VD
Grasas saturadas 3,7 g 17% VD
Sodio 178 mg 7% VD
Vitamina E 3,1 mg 31% VD
Fitoesteroles 1,1 mg

¿Cuántas calorías contiene 50 gramos de queso?

¿Cuántas calorías contiene 50 gramos de queso?

El queso es un alimento rico en nutrientes y sabor, pero también puede tener un alto contenido calórico. En el caso de los 50 gramos de queso, específicamente de queso fresco, podemos encontrar alrededor de 72 calorías. Es importante tener en cuenta que este valor puede variar dependiendo del tipo de queso y su contenido de grasa.

El queso es una excelente fuente de proteínas, calcio y vitamina B12. Sin embargo, también puede ser alto en grasas saturadas, por lo que es recomendable consumirlo con moderación, especialmente si se sigue una dieta baja en grasas o se busca controlar la ingesta calórica. Además, es importante tener en cuenta que estas 72 calorías son solo una parte de la ingesta diaria recomendada, por lo que se debe considerar como una porción dentro de una alimentación equilibrada.

¿Cuántas calorías tiene una rebanada de queso light?

Una rebanada de queso light tiene aproximadamente 39 calorías en una porción de 18 gramos. Es importante tener en cuenta que el tamaño de las porciones puede variar, por lo que es necesario leer cuidadosamente la información nutricional del producto. Por ejemplo, si se consume una porción de 28 gramos, la cantidad de calorías aumenta a 104.

El queso light es una opción popular para aquellos que desean reducir su ingesta de calorías y grasas. Sin embargo, es importante recordar que el queso light no es sinónimo de queso sin calorías. Aunque tenga menos calorías que el queso regular, todavía contiene una cantidad significativa de calorías. Además, es importante tener en cuenta que el queso light puede tener menos grasas, pero también puede tener menos sabor y textura en comparación con el queso regular.

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