La jalea real es un producto natural muy valorado por sus propiedades beneficiosas para la salud. Además de ser una fuente de nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, también tiene un valor energético que puede variar según la marca y la forma de presentación. En este caso, analizaremos las calorías y los macronutrientes de la jalea real.
Valor energético: 124.6 kcal / 526.8 kg
Proteínas: 12.7 gr
Hidratos de Carbono: 13.5 gr
Grasas: 2.2 gr
La jalea real es conocida por su alto contenido de proteínas y carbohidratos, lo cual la convierte en una opción nutritiva para incluir en la dieta diaria. A continuación, ampliaremos la información sobre los diferentes nutrientes presentes en la jalea real:
| Nutriente | Cantidad por 100 gramos |
|---|---|
| Calorías | 124.6 kcal |
| Proteínas | 12.7 gr |
| Hidratos de Carbono | 13.5 gr |
| Grasas | 2.2 gr |
La jalea real también contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo. A continuación, se enumeran algunas de las vitaminas y minerales presentes en la jalea real:
- Vitamina A: Beneficiosa para la visión y la salud de la piel.
- Vitamina C: Importante para fortalecer el sistema inmunológico.
- Vitamina E: Antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
- Vitaminas del grupo B: Contribuyen al metabolismo energético y al funcionamiento del sistema nervioso.
- Calcio: Esencial para la salud ósea.
- Hierro: Importante para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
- Ácido fólico: Necesario para el desarrollo adecuado del feto durante el embarazo.
Es importante tener en cuenta que los valores nutricionales pueden variar según la marca y la forma de presentación de la jalea real. Por eso, es recomendable leer las etiquetas de los productos y consultar con un profesional de la salud antes de incluir este suplemento en la dieta.
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de jalea?
Una cucharada de jalea contiene aproximadamente 51 calorías. La cantidad exacta de calorías puede variar levemente dependiendo del sabor y la marca específica de la jalea. Sin embargo, en general, la jalea es un alimento relativamente bajo en calorías, lo que la convierte en una opción popular para aquellos que buscan controlar su ingesta calórica.
La jalea es un tipo de conserva dulce que se hace a partir de frutas cocidas con azúcar y pectina. Es una opción popular para untar en pan, galletas o crepes, y también se utiliza como ingrediente en postres y pasteles. Además de su contenido calórico, la jalea también puede proporcionar algunas vitaminas y minerales, dependiendo de la fruta utilizada en su preparación. Sin embargo, su principal aporte son las calorías, por lo que se recomienda consumirla con moderación como parte de una dieta equilibrada.
¿Cuántas calorías tiene la jalea real?
La jalea real es un producto natural producido por las abejas obreras para alimentar a la abeja reina. Es conocida por ser una fuente de nutrientes y vitaminas, y se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional debido a sus posibles beneficios para la salud. En términos de contenido calórico, la jalea real contiene alrededor de 765 kJ (183 kcal) por cada 100 gramos.
Además de ser una fuente de energía, la jalea real también contiene una variedad de nutrientes esenciales. Está compuesta principalmente por agua, carbohidratos, proteínas y lípidos. También es rica en vitaminas del complejo B, así como en minerales como el calcio, el hierro y el zinc. Algunos estudios sugieren que la jalea real puede tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y se ha investigado por sus posibles beneficios para la salud, como mejorar la función inmunológica y reducir los síntomas de la menopausia.
| Información nutricional (100g) | |
|---|---|
| Valor energético | 765 kJ / 183 kcal |
¿Qué pasa si tomo jalea real todos los días?
La jalea real es un alimento producido por las abejas obreras que se utiliza como suplemento nutricional debido a sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud. Contiene una amplia gama de vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos esenciales, lo que la convierte en un alimento muy completo.
Si bien la jalea real puede ser beneficiosa cuando se consume en cantidades adecuadas, no es recomendable su administración prolongada en cantidades excesivas. Si se ingiere en gran cantidad, la jalea produce cefalea, aumento de la tensión arterial, aumento del ritmo cardíaco y náuseas. Por lo tanto, es importante seguir las recomendaciones de dosis y duración del uso indicadas por un profesional de la salud.
Además, la jalea real está contraindicada en la enfermedad de Addison, que es una insuficiencia crónica de las glándulas suprarrenales. En estos casos, su consumo puede empeorar los síntomas y complicar el tratamiento médico.
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de jalea?
La cantidad de calorías de la gelatina es de aproximadamente 338 Kcal por cada 100 gramos. Esto supone un 12% de la cantidad diaria recomendada para una persona de mediana edad. La gelatina es un alimento bajo en calorías y es una gran opción para aquellos que están buscando controlar su ingesta calórica.
La gelatina es un postre popular que se hace a partir de colágeno animal, como huesos y piel de cerdo o vaca. Además de ser baja en calorías, también es baja en grasas y carbohidratos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la gelatina no es una fuente significativa de nutrientes, ya que carece de vitaminas y minerales esenciales. Es importante consumir otros alimentos nutritivos para obtener los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada.
