Cuántas calorías tiene una rodaja de piña y su valor nutricional

La piña es una fruta tropical deliciosa y refrescante que a menudo se consume por sí sola o se utiliza en jugos, ensaladas y postres. Pero, ¿cuántas calorías tiene una rodaja de piña?

Las calorías de una rodaja de piña pueden variar según el tamaño de la porción. Aquí te presento algunas opciones de tamaño común de las porciones y sus respectivas calorías:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 14
1 rodada, delgada (9 cm de diámetro x 1,25 cm de grosor) 27
1 tajada (9 cm de diámetro x 2 cm de espesor) 40
100 g 48

Estos valores te dan una idea de las calorías que puedes encontrar en una porción de piña. Ten en cuenta que estos números son aproximados y pueden variar ligeramente según la madurez de la fruta y otros factores.

Además de ser baja en calorías, la piña también es una excelente fuente de vitamina C y fibra. También contiene bromelina, una enzima que puede ayudar en la digestión. Esto hace que la piña sea una opción saludable y sabrosa para incluir en tu dieta.

Recuerda que la cantidad de calorías en la piña puede aumentar si se consume en forma de jugo o se le añaden otros ingredientes, como azúcar o crema. Si estás siguiendo una dieta baja en calorías, es importante tener en cuenta estos factores para controlar tu ingesta total de calorías.

¿Cuántas calorías tienen 2 rodajas de piña?

La cantidad de calorías en 2 rodajas de piña puede variar dependiendo del tamaño y peso de las rodajas. En promedio, se estima que hay aproximadamente 81 calorías en 2 rodajas de piña. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número puede variar ligeramente.

La piña es una fruta baja en calorías y alta en nutrientes. Además de ser una fuente de vitamina C, la piña también contiene fibra, vitamina B6, magnesio y manganeso. Su contenido de agua y fibra ayuda a mantenernos saciados y puede ser una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías hay en un trozo de piña?

¿Cuántas calorías hay en un trozo de piña?

La piña es una fruta tropical deliciosa y refrescante que es conocida por su sabor dulce y jugoso. Además de ser una opción saludable para satisfacer antojos de dulces, también es baja en calorías. Un trozo de piña de aproximadamente 80 gramos contiene alrededor de 40 calorías. Esto significa que puedes disfrutar de esta fruta sin preocuparte demasiado por el conteo de calorías.

Además de ser baja en calorías, la piña también es una excelente fuente de vitamina C y manganeso. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades. El manganeso, por otro lado, es esencial para el buen funcionamiento del metabolismo y la formación de tejido conectivo y huesos.

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de piña?

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de piña?

La piña es una fruta tropical que se caracteriza por su sabor dulce y refrescante. Además de ser deliciosa, la piña también es una opción saludable, ya que tiene un contenido calórico relativamente bajo. En concreto, 100 gramos de piña proporcionan solo 55 calorías.

Este bajo aporte calórico se debe principalmente a su elevado contenido de agua. La piña está compuesta aproximadamente por un 87% de agua, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada y controlar su peso. Además, la piña es una fruta rica en fibra, lo que contribuye a una buena digestión y aporta sensación de saciedad.

En cuanto a su composición nutricional, la piña es una buena fuente de vitamina C, vitamina B6 y manganeso. También contiene pequeñas cantidades de otras vitaminas y minerales, como el potasio y el magnesio. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el principal aporte calórico de la piña proviene de los hidratos de carbono, ya que su contenido de grasas y proteínas es casi inapreciable. Por tanto, es una fruta ideal para incluir en dietas bajas en calorías o para aquellos que desean perder peso.

¿Cuántos gramos pesa una rodaja de piña?

¿Cuántos gramos pesa una rodaja de piña?

Una rodaja de piña tiene un peso promedio de aproximadamente 100 gramos. La piña es una fruta tropical y jugosa que se caracteriza por su sabor dulce y refrescante. Además de ser deliciosa, la piña es una excelente fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo.

La piña es rica en vitamina C, vitamina B6, manganeso y fibra. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir los radicales libres en nuestro cuerpo. La vitamina B6 es esencial para el metabolismo de las proteínas y la producción de neurotransmisores. El manganeso es necesario para el desarrollo y el funcionamiento adecuado de los huesos, mientras que la fibra ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Además de sus propiedades nutricionales, la piña también es conocida por sus posibles beneficios para la salud. Se dice que tiene propiedades antiinflamatorias, diuréticas y digestivas. También se cree que puede ayudar a fortalecer los huesos, mejorar la salud de la piel y promover la pérdida de peso.

¿Cuánto aportan 100 gramos de piña?

La piña es una fruta tropical que se caracteriza por su sabor dulce y refrescante. Además de ser deliciosa, la piña es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos para la salud.

Una de las principales ventajas de consumir piña es su alto contenido en vitamina C, la cual tiene propiedades antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir los radicales libres que pueden dañar las células. La vitamina C también es necesaria para la producción de colágeno, una proteína importante para la salud de la piel, los huesos y los vasos sanguíneos.

Además de la vitamina C, la piña también es rica en potasio, un mineral esencial para el correcto funcionamiento del corazón, los músculos y los riñones. El potasio ayuda a regular la presión arterial, a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y a prevenir calambres musculares.

En cuanto a su valor nutricional, 100 gramos de piña proporcionan solo 55 calorías, convirtiéndola en una opción ligera y saludable para incluir en nuestra dieta. Además, esta deliciosa fruta también es baja en grasas y sodio, lo que la convierte en una opción ideal para las personas que desean cuidar su figura o controlar su presión arterial.

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