Calorías de la mortadela con aceitunas: todo lo que necesitas saber

La mortadela con aceitunas es un alimento muy popular en España, que se utiliza tanto en bocadillos como en platos fríos. Es una opción sabrosa y versátil que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Además de su sabor característico, es importante conocer su valor nutricional para poder incluirlo de manera adecuada en nuestra dieta.

La información nutricional de la mortadela con aceitunas es la siguiente:

– Valores Energéticos: La mortadela con aceitunas aporta aproximadamente 272 Kcal por cada 100g. También proporciona una cantidad significativa de energía en forma de 1126 KJ.

– Proteínas: Este alimento es una fuente de proteínas, aportando alrededor de 10g por cada 100g. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

– Hidratos de carbono: La mortadela con aceitunas contiene alrededor de 4g de hidratos de carbono por cada 100g. Estos nutrientes son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo y es importante consumirlos en cantidades adecuadas.

– De los cuales azúcares: En cuanto a los azúcares, la mortadela con aceitunas contiene aproximadamente 0,5g por cada 100g. Es importante tener en cuenta que los azúcares añadidos en los alimentos procesados pueden contribuir al exceso de calorías y a problemas de salud como la obesidad y la diabetes, por lo que se recomienda consumirlos de forma moderada.

– Grasas: La mortadela con aceitunas contiene alrededor de 24g de grasas por cada 100g. Las grasas son esenciales para nuestro organismo, ya que nos proporcionan energía, ayudan a absorber ciertas vitaminas y son necesarias para la producción de hormonas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de grasas puede contribuir al aumento de peso y a problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, por lo que se recomienda moderar su ingesta.

¿Cuántas Kcal tiene una rodaja de mortadela?

Una rodaja de mortadela contiene aproximadamente 47 calorías. Es importante tener en cuenta que esta cifra puede variar según el tamaño y el grosor de la rodaja en cuestión. La mortadela es una embutido muy popular, elaborado principalmente con carne de cerdo.

En términos de composición nutricional, la mortadela es rica en grasas, con un contenido de grasa del 75%. También contiene carbohidratos (4%) y proteínas (21%). Es importante tener en cuenta que la mortadela también puede contener otros ingredientes como especias, sal y conservantes, que pueden influir en su contenido calórico y nutricional.

¿Cuántas calorías tienen 2 rebanadas de mortadela?

¿Cuántas calorías tienen 2 rebanadas de mortadela?

Las 2 rebanadas de mortadela contienen aproximadamente 33 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el contenido calórico puede variar dependiendo de la marca y del tamaño de las rebanadas.

La mortadela es un embutido elaborado a base de carne de cerdo y distintas especias, como pimienta y nuez moscada. Aunque es una opción popular para hacer sándwiches, es importante consumirla con moderación debido a su contenido calórico y alto contenido de grasa.

¿Cuánto pesa una loncha de mortadela con aceitunas?

¿Cuánto pesa una loncha de mortadela con aceitunas?

Una loncha de mortadela con aceitunas tiene un peso aproximado de 19 gramos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este peso puede variar ligeramente dependiendo del tamaño y grosor de la loncha.

La mortadela con aceitunas es un embutido muy popular en la gastronomía española. Se elabora a partir de una mezcla de carne de cerdo picada finamente, tocino, especias y aceitunas verdes. La combinación de estos ingredientes le otorga un sabor característico y jugoso.

En cuanto a su valor nutricional, una loncha de mortadela con aceitunas de 19 gramos contiene aproximadamente 60 calorías. Además, aporta 4 gramos de grasas, 2 gramos de proteínas y 1 gramo de carbohidratos. También es importante tener en cuenta que la mortadela con aceitunas puede contener un alto contenido de sodio, por lo que se recomienda consumirla con moderación.

¿Cuántas calorías tiene una aceituna?

¿Cuántas calorías tiene una aceituna?

Las aceitunas son un alimento muy saludable y nutritivo, y su contenido calórico es bastante bajo. Por lo general, una aceituna tiene entre 4 y 5 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las calorías pueden variar ligeramente dependiendo del tamaño y la variedad de la aceituna.

Una porción estándar de aceitunas suele ser de aproximadamente 10 unidades, lo que equivale a unas 40 calorías. Esto hace que las aceitunas sean una opción ideal para aquellos que siguen una dieta baja en calorías o que desean controlar su ingesta calórica. Además, las aceitunas son ricas en grasas saludables, como el ácido oleico, que puede ayudar a reducir el colesterol malo y promover la salud cardiovascular.

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