Calorías en guisantes en lata: descubre su valor nutricional

Los guisantes en lata son una opción conveniente y deliciosa para incluir en nuestra alimentación diaria. Son una excelente fuente de nutrientes, especialmente proteínas, fibra y vitaminas. Además, son bajos en grasa y calorías, lo que los convierte en un alimento ideal para mantener una dieta equilibrada.

A continuación, te presentamos información nutricional sobre los guisantes en lata, basada en diferentes tamaños de porción:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (88 g) 76
100 g 86
1 taza 150
1 enlatado de 410 g 236

Como puedes ver, la cantidad de calorías varía según el tamaño de la porción. Por ejemplo, una porción de 88 g tiene 76 calorías, mientras que una porción de 1 taza tiene 150 calorías. Si consumes el contenido completo de una lata de 410 g, estarás ingiriendo 236 calorías.

Es importante tener en cuenta que estos valores son aproximados y pueden variar ligeramente dependiendo de la marca y el tipo de guisantes enlatados que elijas. También es relevante revisar la etiqueta nutricional del producto específico que estés utilizando, ya que puede haber diferencias en la cantidad de calorías según la marca.

Los guisantes en lata son una opción versátil en la cocina, ya que se pueden utilizar en una variedad de platos, como sopas, guisos, ensaladas y salteados. Además de ser deliciosos, también son una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, lo que los convierte en un alimento nutritivo y beneficioso para la salud.

Esperamos que esta información te sea útil a la hora de planificar tus comidas y mantener una alimentación equilibrada. Recuerda que la clave está en la moderación y la variedad, incluyendo una amplia gama de alimentos saludables en tu dieta diaria.

¿Cuántas calorías tiene una lata de guisantes?

Una lata de guisantes generalmente contiene alrededor de 200 gramos de guisantes. Si consideramos que hay 59 calorías en 100 gramos de guisantes, podemos calcular que una lata de guisantes tiene aproximadamente 118 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el contenido calórico de las latas de guisantes puede variar según la marca y los ingredientes adicionales que puedan contener.

Los guisantes son una excelente fuente de nutrientes y son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Además de su bajo contenido calórico, los guisantes también son bajos en grasas saturadas y colesterol. Esto los convierte en un alimento saludable para incluir en una dieta equilibrada. Los guisantes enlatados también son convenientes y fáciles de preparar, lo que los convierte en una opción popular para añadir a ensaladas, platos principales o guarniciones.

¿Qué contiene una lata de guisantes?

¿Qué contiene una lata de guisantes?

Una lata de guisantes contiene principalmente guisantes, agua, azúcar y sal. Estos ingredientes se combinan para crear un producto sabroso y versátil que se puede utilizar en una variedad de platos y recetas.

Los guisantes son una excelente fuente de fibra y proteínas, lo que los convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta. Además, son ricos en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina K y el hierro. El agua, el azúcar y la sal se utilizan para dar sabor y conservar los guisantes enlatados.

¿Cuántos gramos trae una lata de guisantes?

¿Cuántos gramos trae una lata de guisantes?

Una lata de guisantes generalmente contiene 250 gramos. Los guisantes son una legumbre muy versátil y nutritiva, rica en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Son una excelente opción para incluir en nuestra dieta diaria, ya sea como guarnición, en ensaladas, sopas, o como ingrediente principal en platos como el arroz con guisantes.

Los guisantes enlatados son una opción rápida y conveniente para tener siempre a mano en la despensa. Además, conservan todas sus propiedades nutricionales y su sabor característico. Para disfrutar al máximo de su sabor y textura, se recomienda calentarlos suavemente antes de su consumo.

¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de guisantes cocidos?

¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de guisantes cocidos?

Los guisantes cocidos son una opción saludable y nutritiva para incluir en nuestra dieta. En cuanto a su valor calórico, 100 gramos de guisantes cocidos contienen aproximadamente 80 calorías. Esto se debe a que los guisantes son un alimento con baja densidad calórica, lo que significa que aportan poca energía en relación a su peso.

Además de su bajo contenido calórico, los guisantes cocidos son una excelente fuente de nutrientes esenciales. Son ricos en proteínas, fibra dietética, vitaminas (como la vitamina A, C y K) y minerales (como el hierro y el potasio). También contienen antioxidantes, que ayudan a proteger nuestro organismo contra los radicales libres y el estrés oxidativo.

Los guisantes cocidos pueden ser consumidos solos, como guarnición o como ingrediente en ensaladas, sopas y platos principales. Son una opción versátil y deliciosa para incorporar en nuestra alimentación diaria. Es importante tener en cuenta que las calorías pueden variar dependiendo de la forma de cocción y los ingredientes adicionales utilizados en la preparación de los guisantes.

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